Nordic Walking zählt zu den Ausdauersportarten und wirkt sich somit in vielen Bereichen positiv auf unseren Körper aus.

NW eignet sich wie Walking grundsätzlich für Jedermann, so z.B. auch als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige, als neue Sportart für Ältere. Also für jeden, der etwas für sein körperliches Wohlbefinden tun möchte.

Bevor Sie mit dem Sport beginnen, sollten Sie sicherheitshalber mit Ihrem Hausarzt sprechen (Gesundheits-Check), vor allem wenn Sie

• älter als 35 sind und jahrelang keinen Sport getrieben haben, und/oder mehr als 10 Kilo Übergewicht haben
• zu hohen Blutdruck, Diabetes und/oder überhöhte Cholesterinwerte haben
• sich generell matt und schlapp fühlen oder Schwindelgefühle haben
• Ab und zu Atembeschwerden haben
• Vor kurzem operiert wurden oder schwer krank waren

Die Pluspunkte von NW im Überblick

Nordic Walking

• Ist gesund, da schonend für die Gelenke und durch angepasste Trainingssteuerung effektiv. Hier gilt „fordern ohne überfordern“. Die Verletzungsgefahr ist minimal.
• Ist toll für die Figur, denn bis zu 90 % der Muskulatur sind bei korrekter Technik im Einsatz
• Bringt Energie und Fitness: Verbessert Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit
• Macht Spaß und gute Laune durch die Bewegung in der Natur und in der Gruppe
• Gleicht Stress aus und löst Verspannungen

Kontakt: Maria Müller, Tel. 06887-5973