Zur Verleihung der 37 Sportabzeichen, die im letzten Jahr im Rahmen der Sportabzeichen-aktion des TL Hüttersdorf erworben wurden, hatte der Verein zu einer kleinen Feierstunde bei Kaffee und Kuchen für den 17.03. in die Brasserie...[mehr]
Das Deutsche Sportabzeichen ist das erfolgreichste und einzige Auszeichnungssystem außerhalb des Wettkampfsports, das umfassend die persönliche Fitness überprüft. [mehr]
Im Projekt AuFleben geht es voran! Das nächste Angebot für ältere Menschen in der Gemeinde Schmelz[mehr]
Fit werden im „Schongang“ - Wer untrainiert ist, Gelenkprobleme hat, unter Übergewicht leidet oder im Alter ganz neu mit Sport beginnen möchte, für den ist dieses „verschärfte Gehen“ ideal.
Die Varianten sind vielfältig: von gemütlich bis dynamisch, mit oder ohne Stöcke oder Gewichte - gewalkt wird nach Lust und Laune und nach individueller sportlicher Verfassung.
Der Nutzen dieser Bewegungsform ist unbestritten. Der „Schongang“ stärkt auf sanfte Weise Herz und Kreislauf, fördert die Ausdauer, ohne die Gelenke zu belasten, verbrennt Kalorien und hebt die Laune. Wer regelmäßig trainiert und das bei jedem Wetter, dabei Intensität und Dauer langsam erhöht, steigert langsam die Fitness, verbessert seine Immunlage und verbessert das Wohlbefinden.
Die Lauftechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes. Nordic Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch den bewussten Stockeinsatz.
Vorteile von Nordic Walking:
Also nichts wie runter vom Sofa und raus in den Wald - deine Gesundheit wird es dir danken!
Termin Walking
Dienstags 18.00 (Sommerzeit) 16.00 Uhr (Winterzeit)
Kontakt: Maria Müller, Tel. 06887-5973
Termin Nordic Walking
Mittwochs 19.00 Uhr (Sommerzeit)
Kontakt: Willi Sträßer, Tel. 06887-5199