Lachyoga lässt AuFleben
Projekt AuFleben Dienstags, 18.30 Uhr in der alten Schule in Primsweiler Sei dabei und lach dich frei![mehr]
Der Bewegungstreff
AuFleben in Schmelz....es ist nie zu spät anzufangen[mehr]
Gelungene #BeActive-Veranstaltung
Gemeinde Schmelz lebt auf - Mit Schwung und Rhythmus durch den Alltag[mehr]
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Erste Kurstermine für 2023
Im Januar 2023 starten zwei Kursangebote
Den Beckenboden richtig trainieren
In diesem Kurs steht das gezielte Kennenlernen, Anspannen und Entspannen des Beckenbodens sowie ein beckenbodenfreundliches Alltagsverhalten im Mittelpunkt. Das Angebot richtet sich an Frauen jeden Alters, die präventiv ihren Beckenboden stärken wollen und an Frauen mit einer Beckenbodenschwäche oder einer überaktiven Blase.Der Kurs beginnt am Donnerstag, 19. Januar 2023, um 18.00 Uhr und erstreckt sich über acht Termine à 90 Minuten.Die Kursleiterin Maria Müller unterrichtet nach dem Konzept von BeBo®-Gesundheitstraining aus der Schweiz.
Mit Pilates die Haltung verbessern
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, um Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Wichtige Grundprinzipien im Pilatestraining sind Konzentration, Präzision, Atmung, Zentrierung und Bewegungsfluss. Das Kursangebot des TL Hüttersdorf startet am Freitag, 20. Januar 2023, um 18.00 Uhr in der alten Schule in Hüttersdorf, und umfasst 8 Termine à 60 Minuten. Die Kursleitung hat Inge Schub, DTB-Kursleiterin Pilates.
Infos und Anmeldung für beide Kurse bei M. Müller, Tel.06887-5973 und unter m.mueller@tl-h.de
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