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Trittsicher durchs Leben - ein Kräftigungsprogramm

Ein Kursangebot für ältere Menschen zur Schulung der Standsicherheit

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Trittsicher durchs Leben ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Balance eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter.

In sechs 90-minütigen Kurseinheiten schult eine erfahrene Übungsleiterin die Teilnehmenden. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Zum Mitmachen reicht bequeme Alltagsbekleidung aus.

Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen motivieren alle Beteiligten. Zudem macht das Üben in der Gruppe großen Spaß und fördert die Geselligkeit.

Der Kurs des TL Hüttersdorf beginnt am Donnerstag, 22. Februar 2024 um 9.45 Uhr  im Foyer der Primshalle in Schmelz und kostet 80,- Euro. Der Kurs ist präventionsgeprüft und die Kosten für die Teilnahme können von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.

Infos und Anmeldung:
M. Müller, Tel. 06887-5973 oder m.mueller@tl-h.de

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